Правила правильного вживання води під час фізичних навантажень
Неспроможність підтримувати оптимальний баланс рідини під час активних вправ може призвести до суттєвих проблем зі здоров’ям. Спортсмени мають пити 500 мл води за 1-2 години до початку тренування. Це допоможе…
